今から始める!大人女子におすすめの習い事♪
今から何か始めたい、スキルを高めたい、趣味の幅を広げたい、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
このページでは、大人女子におすすめの今から始められる習い事をご紹介します。
ヨガ
ヨガの効果はフィジカル面としてはむくみや冷えの解消、免疫力アップ、血流改善、ホルモンバランスを整えるなどがあります。
さらに、柔軟性の向上や体幹強化、姿勢改善、スタイルアップなども期待できます。
メンタル面の効果としてはストレスの軽減、自律神経を整えるなどの効果が期待できます。
ヨガは深い呼吸をし、ストレッチによりリンパの流れが改善して老廃物を排出する効果があり、疲労改善、やストレス改善に効果があります。
ヨガには室温の高い部屋でヨガをして汗をたっぷりかけるホットヨガもあり、高い人気を得ています。
また、海辺や公園でヨガをするレッスンなどもありますので、探してみると良いでしょう。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは最近女性に人気の習い事で、トレーナーとマンツーマンで筋力トレーニングを中心に取り組みます。
ジムというとフィットネスジムを思い浮かべるかと思いますが、トレーニング初心者の方はパーソナルジムの方がおすすめです。
普通のフィットネスジムでは自分でトレーニングメニューを決めて自分のペースでトレーニングしますので、トレーニング内容が偏ったり間違ったフォームでトレーニングしてしまうことがあります。
一方、パーソナルトレーニングはトレーナーが1人ひとりに合ったトレーニングメニューを組み、フォームをしっかりチェックしながらトレーニングを行いますので、しっかりと効果のあるトレーニングができ、効率的なダイエットが可能です。
英会話
英会話はスキルアップにも役立つ習い事です。
キャリアアップを図りたい方や旅行を計画している方、映画を字幕なしで観たい方におすすめです。
英語だけでなく、中国語やフランス語など、さまざまな外国語教室がありますので、目的に合わせて選ぶと良いでしょう。
料理教室
料理が好きな方や食べることが好きな方は料理教室もおすすめです。
料理教室は初心者向けはもちろん、上級者向けなどさまざまなコースがあります。
各国料理の専門教室も多くあり、食から海外の文化を学びたい方にもおすすめです。
ピアノ
音楽系の習い事の定番といえばピアノです。
子供の頃ピアノを習っていて、やめてしまっていたけど再開したいと考える方は多くいます。
もちろん、一度もピアノを弾いたことがない方でも問題ありません。
音楽教室には大人向けの初心者コースも多くあり、レベルに合わせたレッスンが可能です。
また、大人向けレッスンでは、クラシックだけでなく、ポピュラー音楽やジャズなど、幅広いコースがあります。
挑戦したいジャンルがある場合は、事前に取り組むテキストを確認ひておくのがおすすめです。
ヴァイオリン
ヴァイオリンも音楽系のレッスンの中で人気の習い事です。
人間の声に最も違いと言われる楽器は、豊かな音を奏でることができます。
ヴァイオリンは左手で弦を抑えて右手で弓をもって弾く、右手と左手が全く違う動きをする楽器です。
ピアノ以上に右手と左手が違う動きをするため、頭の体操にももってこいの楽器です。
大人のレッスンも多くあり、ますので初心者さんでも気軽に始められるのが特徴です。
レッスンは個人レッスン、グループレッスンから選べたり、クラシック音楽を中心に取り組むコースやポピュラー音楽を中心に取り組むコースがあります。
ドラム
ストレス解消したいならドラム教室がおすすめ。
ドラムはバンドの土台となる楽器です。
かっこよくリズムを刻めるだけでなく、おもいっきりドラムをたたくことで、スカッとした気分になれます。
もし、演奏したいジャンルがある場合は、事前に確認が必要です。
例えばジャズをやりたい場合、レッスンでジャズにも取り組めるかどうか事前に確認しておきましょう。
また、目標にしている曲がある場合は、体験レッスンのときに先生に伝えておくのがおすすめです。
ワイン
お酒が好きならお酒の習い事がおすすめです。
例えばワイン教室は、奥深いワインの世界を知ることができます。
自分でワインを1つずつ購入するよりも効率的にさまざまなワインをテイスティングできるほか、土壌やぶどうの品種、地域による特色など、さまざまな理論も学ぶことができ、よりワインの世界を深く知ることが可能です。
コーヒー
コーヒー教室は、コーヒーの知識やおいしい入れ方を学ぶことができます。
コーヒーが好きな方、自分に合ったコーヒーを探したい方におすすめです。
レッスンはスクールのほか、大手コーヒーショップチェーンでも開催されており、気軽に学ぶことができます。
乗馬
馬が好きな方、乗馬体験をしてみたい方は、乗馬クラブがおすすめです。