2021年07月24日更新
恋愛心理 彼氏 寂しい

彼に会いたいけど会えない...。寂しい気持ちを落ち着かせるコツ

忙しくてお互いにすれ違い…彼氏に会えなくて寂しい時ってありますよね。そんなときあなたはどうやって気持ちを落ち着かせていますか?すぐにできる気持ちを落ち着かせる方法を紹介するので、ぜひ試してみてください。

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メンタリスト兼恋愛心理カウンセラーの谷内辰徳(やないたつのり)です。芸能人、経営者、占い師、スポーツ選手など1万件以上の相談実績あり。 一般論ではなく「心を読む力」を駆使したアドバイスでお悩み解決のサポートしています。

1.一人のときにしかできないことをやる

彼と一緒のときは海外ドラマを見られない、彼が苦手な辛いタイ料理をずっと食べてない、そんな「彼とはできないけど自分の好きなこと」はありませんか?彼がいるとできないこと、やりづらいことを思う存分楽しむのがコツ!です。一人の時間も悪くない、そんなふうに思えるかもしれません。
引用元:mdpr.jp(引用元へはこちらから)
また、ダイエットをするのにも、彼と会えない時にはチャンスですよね!ダイエットするなら、体を動かすことがおすすめです。ジムに通ったり、ジョギングをしたりすることによって運動に意識が集中し、無駄なことを考えなくなるでしょう。運動後には気持ちもスッキリするので、一石二鳥です。
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2.携帯をいじらないようにする

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「用事はないのに、いつもスマホを確認してしまう」という習慣をもっている女性って多いのではないでしょうか。彼氏からのLINEを待っているつもりはなくても、スマホを見ていると「LINE来ないかなあ」と期待してしまいますよね。
引用元:smartlog.jp(引用元へはこちらから)
余計に寂しい気持ちが募ってしまう可能性もあるので、頻繁にスマホチェックするのはやめましょう。
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3.趣味を増やす

寂しい時に部屋でボーっとしていては、寂しさが増すので趣味を探して自分だけの時間を楽しみましょう。スポーツで体を動かしたり、音楽やミュージカル鑑賞といった芸術系など自分の好みに合わせて探すようにします。
引用元:noel-media.jp(引用元へはこちらから)
趣味や習い事を通して新しい友達ができると交際範囲が広くなり、友達との交流で忙しくなって寂しい時が減るに違いありません。
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4.たくさん寝る

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寝ている時は「考える」という気持ちすらなくなるので、彼氏会いたいけど会えない…といった悲しい現実も忘れられます。
引用元:magazine.campus-web.jp(引用元へはこちらから)
1日休養日だと思ってたくさん寝て次彼に会う時の為に備えましょう。
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5.友達と遊ぶ

彼氏と会えないからといって、ひとりで家にこもっていると、気持ちがどんどん落ち込んでしまいます。たまには、仲の良い友達と思いっきりはしゃいで、ストレスを発散しましょう。
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誰にも言えない本音トークや女同士のショッピングって、テンションが上がるものですよね。大好きな友達とにぎやかに過ごす時間のおかげで、寂しさが紛れることも多いのです。
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まとめ

寂しい気持ちは辛いですが、上手に落ち着かせることができれば、気づくことがあるでしょう。彼の存在の大切さ、自分を見つめる時間ができた、など大切なことばかり。それはきっと、二人の愛が深まることにつながります。会えない状況は変えられないかもしれませんが、「寂しい」を愛を深めるチャンスに変えていきましょう!
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まとめ作者