自分の理想や目標はなるべく具体的にイメージしていくと、実現に向けて近づいていくと言います。自分の”こうなりたい”という願望を繰り返し脳内再生することで、思考や行動をその達成に向けて無意識のうちに変えていく作用が脳にはあるということが、科学的にも明らかになりつつあるのです。
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だから不安、迷い、疑念など持たず、目標やゴールを軽やかに達成している自分をクリアに想像し、イメージすることから始めてみましょう。
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自分を信じられないから、相手を信じることができない。恋愛問題で多い悩みでもある「彼を信じることができない」それは彼のせいなのでしょうか？きっと自分自身にも、問題はありますよね。
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自分さえ信じることが出来ないのに、他人を信じるなんて理論上不可能です。でも自分を信じるという意味が分からないという方、それは自分に自信を持つことです。自分に対しての小さな自信の積み重ねが、自分を信じることに繋がっていくのです。
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物事を前向きに捉えることは、ポジティブシンキングにつながります。嫌な事があったとき「最悪だった」で終わると、ネガティブな感情だけが強く残るものです。しかし、「最悪だったけれど、△△は良かった」とポジティブに締めくくることで嫌な物事への感情を和らげることができます。
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気持ちがネガティブになっているときほど、他人の欠点や物事の理不尽さに目がつきやすくなります。その都度イライラしたりせずに、人の長所や物事の良かったところに視点を変えてみましょう。
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ポジティブシンキングを妨げてしまうのは、時に他人との比較です。どうしても仕事など誰かと比べられてしまう、また自ら比べてしまうこともあるでしょう。
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もちろん適度に競争意識を持つことは否定しませんが、最近では競争社会による心の闇も広がっています。他人を意識しない生き方をとるのも、この時代ならではのポジティブシンキングの賢いやり方です。
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言葉を大切にする、私たちは言葉でしか相手のことを理解出来ません。ですから、言葉を大切にすることで無駄に誰かを傷つけない、嫌な思いをさせないことが出来るのです。
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行動も一緒だと思います、全てにおいて自分で責任感を持つことこそが行動や言葉に想いや重みが乗るのです。
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ポジティブとはただとにかく明るく振舞えばいいというわけではありません。自己肯定感をしっかり持ち、いたずらに失敗やミスを恐れたりしないこと。どんなことであれ、とりあえずやってみよう、経験しておこうというフットワークの軽さがポジティブさにもつながっていきます。あなたらしいポジティブシンキングをぜひマスターしてみましょう！
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